الكأس – مصطفى الشريدة
واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك ضمن معسكره الإعدادي في الاسماعيلية تحضيراً للموسم الرياضي المقبل ٢٠٢٣-٢٠٢٤م .
واكتفى الجهاز الفني للفريق بقيادة الكرواتي “رادان” بحصة تدريب مسائية حيث بدأت التدريبات بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة ، تلاها تدريبات فنية منوعة للعب الكرة من لمسة واحدة وعدد من الجمل الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية ، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت مناورة كروية ، ثم قام اللاعبين بالجري على الشاطئ بسرعات مختلفة واختتمت التدريبات بجلسات استشفاء في حمام الثلج لتخفيف الإرهاق .
